Lujos que no cuestan dinero

Publicado el 30 de Marzo de 2017
15 comentarios

La verdadera felicidad, la única, reside en la luz interior que todos tenemos dentro. Una luz que no puede encontrarse fuera de nosotros pero que ilumina lo que nos rodea.

  • Si nuestra luz está apagada, buscamos la luz fuera. En cosas, personas, actividades…
  • Si nuestra luz se opaca con las sombras y nos da miedo volver la mirada a ella para hacerla de nuevo brillar, entonces, llenamos nuestro tiempo también con cosas, personas o actividades que nos distraen de la mirada interior.

Hace falta poder estar en paz y conectado con la luz que cada uno albergamos en nuestro interior más íntimo para poder iluminar pequeños actos cotidianos, como estos; actos sencillos que no cuestan dinero, y que tienen que ver con nosotros mismos y nuestra luz en relación con la naturaleza, los animales, otras personas y nosotros mismos.

Es nuestra luz interior la que se refleja en la satisfacción que nos da el encuentro con los demás y con nosotros mismos a través de la atención puesta deliberadamente en las pequeñas acciones cotidianas que nos sale solo hacer.

Para saborearlas, no hace falta tener dinero, tiempo, estudios, juventud, un cuerpo bonito o estar delgados. Es más, para la mayoría no es necesario ni siquiera tener piernas y también la pueden disfrutar los invidentes.

Es la maravilla de saber que, aunque seas ciego, cojo, pobre o viejo, puedes ser todo lo feliz que quieras ser, porque la felicidad reside en tu interior y se manifiesta cuando se disfrutan estos pequeños grandes lujos como todos estos que me habéis ido diciendo, mis queridos seguidores de la Newsletter de www.escueladecocinavegetariana.com y por lo que os estoy profundamente agradecida :)

  • Como levantar la sábana para que mi gata se meta dentro de la cama y se enrosque contra mi barriga…Como tomar un buen vaso de zumo de naranja…
  • Como encender una vela…
  • Como prepararme un segundo desayuno con café…
  • Como saborear un fin de semana sin salir de mi casita…
  • Como escribir lo q me aqueja y así las respuestas van llegando…
  • Como quedarme en mi cama sin ver televisión cuando llueve, solo escuchando el sonido de la lluvia…
  • Como ir a las tiendas del barrio o a mercados campesinos y ver como interactúa todo en esos espacios…
  • Como preparar nuevas recetas…
  • Como leer un libro. Sobre todo esos que no se dejan leer tan rápido porque son profundos…
  • Como hacerme mascarilla en el cabello y en la cara…
  • Como salir una tarde a callejear por esta bonita ciudad y descubrir nuevos rinconcitos…
  • Como cuidar de las pocas macetas que puedo tener en mi ventana y dentro de casa…
  • Como contemplar los bonitos cielos madrileños, y esos atardeceres de morirse que no hay pintor capaz de plasmar.
  • Como caminar alrededor de un parque 1 hora, solo mirando la naturaleza…
  • Como ver en la primavera los árboles florecer…
  • Como ver atardecer paseado por mi ciudad…
  • Como ver como cambia la luz en el campo, montaña o playa a lo largo del dia…
  • Como quedarme en la cama calentita, bajo el edredón, sin agobios, simplemente así…
  • Como salir con mi perrita al parque a jugar con su pelota…
  • Como levantarme pronto para ver cómo se despierta el día y disfrutar la luz de la primera hora de la mañana…
  • Como darme masajes en los pies con aceite de lavanda para relajarme y así tener un gran descanso…
  • Como hacer yoga en el parque y luego al llegar a casa comer yogur crudivegano de Arandanos o frambuesas…
  • Como quedarme en casa el fin de semana leyendo libros…
  • Como tumbarme boca arriba en el mar, relajarme mucho y dejar que el agua me meza…
  • Como meditar…
  • Como pasear por la montaña, con mi marido y algunos amigos en un día soleado…
    Como comer un bocata con aguacate, un paté vegano y hojas verdes después de una larga caminata…
  • Como cuando mis tres hijos se las ingenian para meterse en mi cama antes de dormir con la excusa de darnos el beso de buenas noches y dejarse obsequiar con mimos, mientras contamos anécdotas del día, esperando cada uno su turno…
  • Como achuchar a mis sobrinos pequeños y sentir su energía curativa que me alegra siempre el corazón…
  • Como llenar la bañera con sal y unas gotitas de esencia y tumbarme hasta sentirme relajada…
  • Como pasear con mis dos perritas por algún parque tranquilo o el campo, y que el aire y el sol me den en la cara…
  • Como el abrazo tan amoroso y tierno por la cintura de mi pareja cuando estoy lavándome los dientes o fregando los cacharros…
  • Como dedicar unos minutos (u horas) al dolce fare niente…
  • Como una tarde de películas antiguas en el sofá…
  • Como mirar los dibujos que forman las nubes del cielo…
  • Como sentarme en el sofá a coser y que entre el sol y me alumbre…
  • Como sentarme en el balcón al sol, agradecer toda la energía que me da y toda la información que hay en su luz…
  • Como dejarme contagiar de la alegría constante de los bebés…
  • Como ver sonreír a mis hijas y observar sus caras…
  • Como dormir abrazada de mi esposo…
  • Como darle besitos en la frente a mis gatos, me encanta porque ellos me lo piden, bajan la cabecita para que les dé mimos…
  • Como limpiarme la cara con agua de mar hasta que el algodón sale limpio…
  • Como caminar descalza sobre el césped…
  • Como dar un beso a mis hijos cuando duermen…
  • Como jugar con mi niño de 5 años…
  • Como poder vivir donde vivo, para poder dar largos paseos por la playa, escuchar el sonido del mar que sosiega y calma mi ser, poder bañarme en él tanto invierno como verano, tener el monte a 20 minutos andando y disfrutar del sonido de los pájaros… vivir rodeada de naturaleza
  • Como pasar mi mano repetitivamente entre el pelo de cualquier gato, los de mi casa, los de casa de amigos, o los que veo por la calle… y concentrarme en su ronroneo…
  • Como pasear con mi perro por el campo y ver lo mucho que disfruta corriendo, saltando, con los olores de la naturaleza, a veces me hace reír tanto que se me saltan las lágrimas…
  • Como sacar la nariz por la ventana cuando da el sol en ella, con los ojos cerrados y notar el calorcito mientras huelo y oigo los sonidos de la mañana…
  • Como leer un libro de una materia nueva que me atraiga, creando en casa un ambiente ideal de lectura…
  • Como bañarme en el mar…
  • Como agradecer lo que la vida me ofrece, leer, cocinar, aprovechar mi día, bailar, desayunar, hacer manualidades, formarme en aquello que me hace feliz, me llena y satisface…
  • Como subir a una montaña y perderme en las vistas del basto horizonte, en el cielo. Y si es la puesta de sol soy dichosa…
  • Como dar Gracias a todo que pasa en mi vida…
  • Como dar Gracias al Sol y al Universo cuando me levanto por la mañana…
  • Como ver todas las frutas y verduras…
  • Como cocinar comida sana…
  • Como disfrutar del mar…
  • Como disfrutar de una taza de té caliente…
  • Como disfrutar alguna información interesante que te ofrece crecimiento personal y te nutre…
  • Como disfrutar hablando con mis abuelos…
  • Como disfrutar estudiando sobre temas de mi interés…
  • Como fundir mi voz con las de mis compañeros de coro y sentir desvanecerse mi ego…
  • Como escuchar la voz de mis amigas que viven lejos…
  • Como oler el café por las mañana, aunque yo no tome…
  • Como pisar la arena cálida de la playa cuando esta virgen…
  • Como cantar canciones antiguas antiguas con mi madre…
  • Como abrir la ventana y sentir el fresco y el silencio del amanecer…
  • Como levantarme aun de noche, equiparme para salir a caminar y que cuando amanezca yo esté en el camino….esperando al sol…
  • Como desayunar en silencio y sin prisas con la ventana abierta y un libro al lado…
  • Como ver la sonrisa de mi hijo cada mañana…
  • Como ver a mi madre por skype y ver que está bien aunque vivamos lejos…
  • Como sentir el calor del sol a través de las ventanas de mi cocina en invierno cuando está todo helado en el exterior…
  • Como que mi hijo me diga que la comida sana que le he hecho le ha gustado mucho…
  • Como recoger en verano las moras que dan los arbustos que están al lado de casa y saborearlas sin lavar ni nada, directamente como me las da la naturaleza…
  • Como pasear por el campo dándome el sol en la cara…
  • Como escuchar los pajaritos cuando hago la cena y tengo la puerta del jardín abierta…
  • Como escuchar el silencio…
  • Como abrazar y pasear con mi madre las pocas veces que la veo al año…
  • Como caminar descalza por la hierba o por la arena de la playa…
  • Como saborear una comida de las tantas maravillosas que he aprendido a hacer con los cursos de cocina vegetariana de Ana…  (por cierto, ¡gracias!)
  • Como quedarme el domingo por la mañana en la cama leyendo hasta cansarme…
  • Como dar un paseo por el monte con mi pareja y mi perro…
  • Como hacer ganchillo en el sofá con mi perro encima dándome calor en un día lluvioso…
  • Como comer los quesos crudiveganos curados que me enseñaste hacer… después de esperar un mes y ver las exquisiteces que resultan me llena de alegría de niña pequeña (hombre ¡gracias de nuevo!)
  • Como sentarme en silencio por las mañanas a leer algún libro de crecimiento personal o de recetas…
  • Como escribir mis agradecimientos diarios antes de acostarme…
  • Como mis 30 minutos de yoga al día en casa…
  • Como pasarme la tarde del domingo leyendo un buen libro….
  • Como subir una montaña y contemplar el paisaje desde lo alto…
  • Como notar el amor que siento por mi pareja…
  • Como notar el amor de mi pareja hacia mí…
  • Como hacer yoga por las mañanas…
  • Como no tener prisa…
  • Como ver sonreír a mi nieta de 2 años…
  • Como los abrazos de mi hija…
  • Como meditar y sentir paz…
  • Como pasear por la playa un día soleado de invierno o primavera…
  • Como nadar en el mar pasando por debajo de las olas…
  • Como cuidar mis plantas…
  • Como darme una ducha cuando vengo cansado de la montaña…
  • Como notar las caricias de mi pareja…
  • Como sentirme reconfortado por mi pareja en momentos tristes y difíciles…
  • Como comer un plato de arroz integral con verduras, algas y garbanzos…
  • Como contemplar la naturaleza…
  •  Como escuchar a mi hija contarme cosas por teléfono…
  • Como ver dormir tranquilamente a mis hijos…
  • Como estar casi dormida y sentir que mis hijos me dan besos….
  • Como sentir los abrazos y besos mañaneros de mis hijos, que me dan nada más despertarse.
  • Como oír a mis hijos reír…
  • Como recoger plantas y flores para hacer mis macerados u oleatos…
  • Como hacer calceta o ganchillo sentada en mi butaca tomando el sol en estas tardes de invierno…
  • Como pasear por la playa, sentarme en la arena y contemplar su paisaje y respirar el aire del mar…
  • Como ver a mis hijos y a mi marido riendo…
  • Como despertarme tarde y leer en la cama hasta más tarde…
  • Como notar como mi perra se mete a mi lado dentro de la cama de madrugada. Y al despertarme, ver como duerme feliz y plácidamente, en ese momento acercarme abrazarla darle un beso de buenos días y notar en mis brazos su cuerpo cálido…
  • Como tomar uno de mis libros de poesía, mis rotuladores stabilo y dedicarme a leer, subrayar durante varios días…
  • Como llegar a casa y que mis niños, de casi 3 y 7 años, vengan corriendo por el pasillo para darme un beso como si hiciera un mes que no nos vemos…
  • Como conducir a solas con mi música preferida con el coche recién limpiado…
  • Como tener una conversación con alguien interesante sobre algún tema de mi interés…
  • Como escuchar música…
  • Como observar a mis hijos…
  • Como que llegue el viernes noche y nos reunamos mi peque, mi marido y yo a ver una peli que disfrutemos juntos…
  • Como pasear por los jardines de Aranjuez, sobre todo en primavera…
  • Como notar como mi perrita cada noche se acurruca encima del edredón entre mis piernas y sentirla conmigo toda la noche…
  • Como hacerme mis cremas para la cara…
  • Como disfrutar de las mañanas con un buen desayuno, mientras leo la prensa…
  • Como estar con mis adorables y preciosas nietas…
  • Como tejer y tejer y destejer cuando algo sale mmmm raro…
  • Como ver los árboles y las ardillas que pasean de uno a otro árbol…
  • Como mirar el cielo por la noche lleno de estrellas y conectarme con ello…
  • Como acostarme en mi cama después de un baño tibio  con las sábanas y pijama limpio…
  • Como dar un paseo por el valle verde al lado de casa sobre todo si voy con mi amiga…
  • Como correr cerro abajo a toda velocidad, sintiendo cada músculo de mi cuerpo, oyendo la música que me encanta, mientras el viento roza mi piel…
  • Como entrar a un bosque, mirar hacia el cielo…ver como la luz intenta colarse entre la espesura de las copas de los árboles…
  • Como llegar a mi hogar después de trabajar, ver la euforia de mis 6 perros y 6 gatos yendo a recibirme, ponerme ropa muy cómoda, soltarme el pelo, escuchar a mis hijos, verlos, terminar de cocinar y deleitarme con el aroma de los alimentos que me preparan, mientras escuchamos a Gustavo Cerati de fondo, y tomamos una bebida regional…
  • Como pasear al atardecer, cerca del mar…
  • Como nadar en el mar en verano…
  • Como hacer deporte al aire libre…
  • Como mirar la tele con mis niñas…
  • Como despertar y sentir que dormiste placenteramente…
  • Como ver una buena peli mientras almuerzo y, cuando termino, quedarme dormida 3 minutos en el sofá con la mantita…
  • Como oler a mi bebé mientras le doy el biberón…
  • Como ver aves jugando en mi jardín…
  • Como que mi perrita se acurruque a mi lado en el sofá o en la cama…
  • Como descansar al mediodía en el sofá tumbada viendo la tele…
  • Como la meditación…. conectarte con la energía del Amor que emana del Universo…
  • Como cantar, aunque sea en casa con el karaoke en youtube…
  • Como consultar mi email por la noche, cuando toda la casa está tranquila y los niños duermen. Y leer los mails que nos envías tan inspiradores (bueno, ¡gracias de nuevo!)
  • Como ver amanecer en el mar sentada en la solitaria playa escuchando solo las olas y la brisa…
  • Como acariciar a mis perros mientras nos vamos quedando dormidos…
  • Como salir de caminata, a un sitio natural cercano a mi ciudad y que tenga una fuente hídrica para limpiarse energéticamente con el agua natural…
  • Como despertarme pronto un domingo por la mañana y oler la brisa fresca y disfrutar porque tengo una mañana para mí…
  • Como sentir las sábanas recién cambiadas…
  • Como levantarme de manera natural a la hora que a mi cuerpo de apetece, sin afanes ni presión por llegar a una cita, y tomar con calma mi agua, agua con limón y jugo verde mientras escribo las intenciones para el día…
  • Como acariciar a una de mis gatitas al final de la tarde…
  • Como contemplar a mis gatos cuando están en actitud “meditativa”…
  • Como pasear por la Naturaleza e ir hablando a las plantitas…
  • Como sentarme en la playa y disfrutar el paisaje…
  • Como despertarme por la mañana el fin de semana al oír a mis hijos al despertarse y esperarlos en la cama hasta que vienen para darme un beso y un abrazo de buenos días…
  • Como ducharme por la noche justo antes de meterme en la cama…
  • Como ir a buscar a mi hijo al colegio cada día y ver la cara de felicidad que pone cuando me ve…
  • Como sentir la alegría que inunda mi corazón cuando mis hijos me miran a los ojos y sonríen o me abrazan…
  • Como meterme en la cama y buscar con los pies las partes más frías…
  • Como estar en la cama y sentir como cae la lluvia sobre el tejado y contar los segundos que pasan desde el relámpago hasta el trueno…
  • Como caminar por la playa en invierno y sentir el olor del mar. Meter los pies en la arena fría.
  • Como hacer buscar a mi perro la pelota…
  • Como sentir los primeros rayos de sol en la cara cuando voy a pasear a mi perro…
  • Como cuidar las plantitas de mi terraza, y comerme alguna hojita de estevia o menta…
  • Como dar la bienvenida a las hermosas golondrinas, abrir las puertas del pajar para que entren en su nido de todo los años…
  • Como tumbarme en el sofá con mis tres perros y mis dos gatas todos bien acurrucaditos conmigo y estar así, sintiendo su respiración, su calor y su amor.
  •  Como hacer una caminata de varias horas cada semana con mi amiga Lucía como preparación para nuestro Camino de Santiago….
  • Como leer cuentos antes de dormir con mi hija…
  • Como las sensaciones y emociones que invaden todo tu ser cuando tomas el primer baño en el mar cuando se va el frío invierno…
  • Como pasear por el bosque, si es un hayedo mejor y si es por la orilla del río, perfecto…
  • Como sentarme a la orilla del río, sobre una roca redondeada y escuchar su maravilloso sonido, hipnotizada por el agua discurriendo entre las rocas…
  • Como hundirme entre los brazos de alguien a quien quiero…
  • Como pasear sola por el campo, escuchando mis pisadas al caminar…
  • Como llegar a casa antes de las 5 pm y encontrar a mis 4 gatos en mi cama acostaditos…
  • Como meterme en la cama al final del día y dar gracias por lo afortunada que soy y, por todo lo que me ha acontecido durante el día…
  • Como dar gracias por haber hecho un día todo lo mejor que he podido respecto a mí y las personas que me rodean…
  • Como andar cuando llueve mucho y las calles se quedan vacías, observando las calles que siempre están abarrotadas y en las que en ese momento sólo estoy yo…
  • Como tomar un chocolate caliente espeso con chili…
  • Como madrugar y salir a correr a las 6 por el parque, cuando hay silencio…
  • Como ver amanecer…
  • Como leer tus emails contándonos cosas de tu vida diaria, ¿estás 50 minutos en la bici? ¿aguantas? mucho… (jaja, sí, a veces hasta hora y 15… :) Es lo que me ayuda a después practicar dignamente mi flow yoga…)
  • Como salir a la calle cuando llueve y oler a tierra mojada…
  • Como pasear y compartir con mis hijos…
  • Como tirarme en la cama con mis hijos y hacernos cosquillas…
  • Como ver el atardecer de vuelta a casa por la ventanilla del tren…
  •  Como los domingos por la noche, llenar la bañera con agua calentita, 2 kg de sal marina gruesa y unas gotitas de aceite de naranja, romero o lavanda, estar unos 20 minutos o hasta que el agua empiece a enfriarse. Luego meterme en la cama y dormir…
  • Como ir al mercado los sábados junto con mi esposa…
  • Como acariciar a mis gatos…Como estar en casa el fin de semana descansando…
  • Como hacer alguna de tus recetas del curso online y degustarlas, es bastante entretenido, me siento contenta y afortunada (vaya, ¡qué honor! ¡me alegro!)Como escuchar el sonido del viento entre las ramas de los árboles cuando salgo a pasear a mi perra sin llevar el móvil…
  • Como la tranquilidad de disfrutar el momento presente sin hacer nada, sólo observar…
  • Como pasear por la montaña y descubrir nuevos rincones…
  • Como buscar entre los árboles los pajarillos cuando les escucho cantar o revolotear entre las ramas…
  • Como quedarme 10 minutos en la cama por la mañana, hacer una meditación guiada y luego visualizar durante 5 minutos cómo va a ser mi día…
  • Como tumbarme en el sofá un viernes por la noche mientras veo una película de cine, si no hay suerte en el la TV busco alguna de “mis favoritas” y es como la primera vez…
  • Como levantarme por la mañana rodeada por mis gatos…
  • Como ir a recoger a mis niños en el cole media hora antes para así caminar junto al río o tomar rayos de sol mientras leo en mi Kindle…
  • Como dormir abrazadita a mi hija de 5 años…
  • Como cuando suena el despertador, lo apago “cinco minutitos más” y me acurruco pegadita a mi chico hasta que vuelva a sonar…
  • Como sentarme con las piernas cruzadas y la espalda bien apoyada sobre mi sofá, mis lanas, mis aguas de crochet y el silencio…
  • Como leer novelas dentro de la cama muy temprano antes de levantarme…
  • Como salir a la terraza y respirar el aire, el sol y ver la belleza del cielo, las montañas y el mar de fondo…
  • Como sentarme a tomar un café con ms hijos en la cocina…
  • Como sentarme en el césped con mi perrita al lado y un libro en mis manos para perderme en sus líneas sin tener pendiente el paso de las horas…
  • Como meterme en la cama y agradecer a mi madre cada noche por haberme regalado el magnífico colchón tan cómodo y genial…
  • Como ver comedias románticas yo sola…
  • Como tumbarme en un césped cara al sol…
  • Como tomar mi batido verde en ayunas, ir 2 horas al gimnasio y volver muerta de hambre sabiendo que me espera ¡mi desayuno favorito! ¡El desayuno kousmine del curso vverde! ¡Qué vicio! (jaja, muchas gracias, ¡me alegra que te guste tanto!)
  • Como reír hasta llegar al punto de llorar de la risa, no importa el motivo, sino el momento o situación en el que me rio con ganas hasta que me termina doliendo el estómago…
  • Como cuando llego a casa y no hay nadie, y hago lo que quiero en completo silencio. Me preparo un té y algo de comer, y me encanta cuando los demás empiezan a llegar y me van contando su día…
  • Como meterme en la cama calentita cuando hace frío…
  • Como sentarme un poquito los domingos por la mañana, cerrar los ojos y dejarme llevar por un sueñecito…
  • Como mirar las nubes y el cielo e imaginar…
  • Como mirar por la ventana y ver la montaña…
  • Como meterme debajo del edredón después de ducharme por la mañana…
  • Como dejar que mi mano escriba y me sorprenda sacando de mi cosas maravillosas a primera hora de la mañana; y, a veces, que escriba fantasmas a los que echo fuera con mi boli…
  • Como estar tumbada en la cama, con mi perro y quedarmos “fritos” los dos…
  • Como pasear descalza por la playa…
  • Como tomar una infusión sentada en mi salón cuando entra el sol…
  • Como disfrutar del silencio de estar sola en casa y no hacer nada, me dejo llevar por lo que me apetezca en ese instante…
  • Como salir a correr en contacto con la naturaleza y sentir el aire puro entrando en los pulmones…
  • Como llamar a los críos gritando como si fuera un vendedor de lotería cuando tienen hecho el zumo de naranja para que acudan a bebérselo…
  • Como meditar a solas con una música agradable, sintiendo y agradeciendo todo lo que tengo…
  • Como pisar las hojas secas caídas en otoño y sentir cómo crujen al pasar…
  • Como sentarme en el sofá a leer sin límite de tiempo…
  • Como estar todo el fin de semana en casa descansando…
  • Como ponerme una mascarilla y esperar a que haga su efecto mientras leo un librito en mi sillón…
  • Como jugar con mis perritos cuando recién nos despertamos…
  • Tomar un helado de nectarina (u otra fruta) casero y saludable.
  • Como echarme una siestecita un domingo en el sofá con mis hijos los tres juntitos bajo la manta…
  •  Como tomar una taza de té, a solas, en la terraza de casa mientras mi cara recibe los rayitos de sol y el aire fresco del pueblo donde vivo…
  • Como estar tranquilamente con mi marido y mis hijos en cualquier lugar…
  • Como ver reír a mis hijos…
  • Como salir a correr…
  • Como sentarme en la plaza de un sitio multitudinario como la catedral del Duomo de Milán y observar el comportamiento de las personas , animales o incluso las nubes…
  • Como pasear un día sin prisa con la lluvia bajo el paraguas, sintiendo lo afortunada que soy de poder andar sin mojarme…
  • Como quedarme embobada mirando por la ventana el atardecer y ver como revolotean, con un gran estruendo, todos los pájaros antes de acostarse.
  • Como cuando los domingos viene mi hijo de 6 años y sigilosamente se mete en la cama y me abraza…Como el momento de llegar a casa y que mi perrita y mi gato me den la bienvenida…
  • Como el placer de oír cada día a mi marido diciéndome “te quiero, eres preciosa” incluso aunque ese día hayamos discutido…
  • Como darme un baño con agua y sal marina…
  • Como tumbarme con mi novio en el sofá sin nada que hacer más que disfrutar del placer de sentirle…
  • Como leer cuentos y hacernos mimos mi hijo de 5 años y yo…
  • Como ver vídeos o escuchar audios en la cama, justo antes de dormir…
  • Como no salir de mi casa el fin de semana y pasármelo durmiendo…
  • Como ver la cara de mi novio cuando todavía duerme…
  • Como oler la lluvia en verano…
  • Como salir a la terraza de casa recién levantada y sentir el aire fresco…

Con amor,
Ana Moreno, la Morenini de España.

Recuerda que acabamos de abrir la 3ª Edición del Curso online para Vegetarianos Muy Verdes
Toma nota de todo lo que incluye por sólo 20 eur/mes durante 10 meses
PROGRAMA 1. TIPOS DE VEGETARIANOS.
PROGRAMA 2. PROTEINAS VEGETALES. HAMBURGUESAS SIN CARNE.
PROGRAMA 3. LECHES VEGETALES.
PROGRAMA 4. DESAYUNOS.
PROGRAMA 5. COMBINACIÓN DE ALIMENTOS.
PROGRAMA 6. EL PASO A PASO. PARTE I.
PROGRAMA 7. UTENSILIOS Y ELECTRODOMÉSTICOS.
PROGRAMA 8. COSMÉTICA NATURAL.
PROGRAMA 9. VITAMINAS.
PROGRAMA 10. CÓMO RELACIONARNOS CON LOS NO VEGETARIANOS.
PROGRAMA 11. BRUNCH VEGETARIANO.
PROGRAMA 12. EL FONDO DE DESPENSA.
PROGRAMA 13. NO TENGO TIEMPO, NO SÉ QUÉ COCINAR Y ADEMÁS NO ME GUSTA.
PROGRAMA 14. LOS HIDRATOS DE CARBONO.
PROGRAMA 15. LOS MINERALES.
PROGRAMA 16. ALIMENTOS A EVITAR Y CÓMO HACER KOMBUCHA Y KÉFIR DE AGUA.
PROGRAMA 17. ALIMENTOS ESTRELLA QUE NO DEBEN FALTAR EN TU COCINA.
PROGRAMA 18. ENSALADAS.
PROGRAMA 19. GERMINADOS.
PROGRAMA 20. LAS GRASAS VEGETALES.
PROGRAMA 21. COCINAR PARA PRESERVAR NUTRIENTES Y MEJORAR LA DIGESTIÓN.
PROGRAMA 22. LOS FERMENTADOS I.
PROGRAMA 23. LOS FERMENTADOS II.
PROGRAMA 24. ZUMOS VERDES.
PROGRAMA 25. TRUCOS PARA VIAJAR.
PROGRAMA 26. CÓMO HACER UNA DEPURACIÓN.
PROGRAMA 27. ALIMENTACIÓN POST DETOX, IDEAL TAMBIÉN PARA ENFERMOS O CONVALECIENTES.
PROGRAMA 28. EL PASO A PASO. PARTE II.
PROGRAMA 29. QUESOS CRUDIVEGANOS.
PROGRAMA 30. DULCES SALUDABLES.
PROGRAMA 31. PASTELES DE VERDURAS SIN HORNO.
PROGRAMA 32. CÓMO EMPLATAR BONITO.
PROGRAMA 33. ADICCIONES DIETÉTICAS.
PROGRAMA 34. REMEDIOS NATURALES DIGESTIVOS.
PROGRAMA 35. BOCATAS VEGETARIANOS SIN GLUTEN.
PROGRAMA 36. APERITIVOS VEGETARIANOS DE FIESTA.
PROGRAMA 37. BEBIDAS Y CÓCTELES SIN ALCOHOL.
PROGRAMA 38. SUPLEMENTOS, SUPERALIMENTOS Y BARRITAS ENERGÉTICAS.
PROGRAMA 39. ORGANIZACIÓN SEMANAL DE LA ALIMENTACIÓN. GALLETAS SIN HORNO.
PROGRAMA 40. REPASO, APOYO MORAL, DESPEDIDA Y TOMAS FALSAS.

Apto para todo tipo de vegetarianos porque no utilizamos ningún derivado animal ni gluten.

¿Cómo me apunto?

Si quieres pagar 20 eur al mes, sigue este enlace: http://escueladecocinavegetariana.com/shop/curso-online/curso-online-para-vegetarianos-muy-verdes/

Si quieres pagar 200 eur de una sola vez, sigue este enlace: http://escueladecocinavegetariana.com/shop/curso-online/curso-online-para-vegetarianos-muy-verdes-completo

Si no lo has hecho aún, recuerda apuntarte antes del 15 de Abril de 2017 y recibe gratis el acceso al “Taller online de recetas para vegetarianos verdes y maduros“… Y si ya estás apuntado, recomiéndanos y llévatelo también!

Con amor,
Ana Morenini

Comentarios

Rosana
Publicado el 31 de Marzo de 2017
Con lo que: dormir, leer, tranquilidad, sofá, mascotas, familia, música, comida sana, y momentos de cariño con personas importantes, son los lujos supremos y no cuestan naaa! :) Gracias por recordármelo :)
Meritxell
Publicado el 3 de Abril de 2017
Otro gran lujo es ver en flexigeterarianos tu pequeña aportación escrita, que ilu!!! Jijiji y tengo que decir que leyendo las demás me siento identificada con muchísimas personas!!! Eso significa que no valoramos mucho esas pequeñas cosas hasta que algo o alguien (en este caso tu) nos hace reflexionar y valorar estas "pequeñas" cosas... Gracias Ana!!
Esther Moreno
Publicado el 3 de Abril de 2017
La sencillez es el verdadero lujo. Solo estando presentes somos capaces de disfrutar todos estos placeres de la vida. Gracias Ana
Pilar
Publicado el 3 de Abril de 2017
Descubrir la "magia" de la Vida en cada encuentro... Extender la palma de mi mano y percibir que el infinito esta ahí a tan sólo un pensamiento de distancia...
Judith
Publicado el 3 de Abril de 2017
Magnífico todo, da gusto leerlos. Yo soy la de la bici estática, ¿hasta hora y cuarto? ¿mientras lees o haces algo más, no?:)
Judith
Publicado el 3 de Abril de 2017
Ah, y un lujo va a ser leer tu nuevo libro, que lo voy a tener en mis manos o muy pronto o espero justo un mes para mi cumple. Un saludo.
Ana Moreno
Publicado el 3 de Abril de 2017
jaja si, Judith, me busco trucos para hacer mientras, si no sería imposible :))))) Gracias por lo del libro!!!!
Teresa
Publicado el 3 de Abril de 2017
Que lujo¡¡¡¡¡¡ cuantas sensaciones y momentos maravillosos, graciaaaas
stella
Publicado el 3 de Abril de 2017
Precioso, Ana, una verdadera lección de conciencia y de Abundancia Un abrazo
Susana
Publicado el 3 de Abril de 2017
Que hermoso!! Gracias Ana
Gemma Hortet
Publicado el 4 de Abril de 2017
Muchas gracias Anna por tus mails inspiradores Como la vida es un torbellino de sucesos a veces más acordes con lo que deseamos y a veces menos se agradece leer pensamientos positivos que te hagan recordar lo afortunados que somos disfrutando de la sencillez de las pequeñas cosas. Desando que estés bien Un fuerte abrazo Gemma Hortet
Ana Moreno
Publicado el 5 de Abril de 2017
Si querida Teresa, otro lujo es poder compartirlo con vosotros. Un abrazo Ana
Ana Moreno
Publicado el 5 de Abril de 2017
Querida Stella, Seguro que tu también tienes tu lista de pequeños grandes lujos para vivir en la abundancia. Un abrazo Ana
Ana Moreno
Publicado el 5 de Abril de 2017
Gracias a ti querida Susana por leerlo y sentirlo Un abrazo Ana
Ana Moreno
Publicado el 5 de Abril de 2017
Querida Gemma, Muchas gracias por tus cálidas palabras, nos recordamos los unos a los otros la gran suerte que tenemos. Un abrazo Ana

Tu comentario